Övningar för bättre hållning

övningar för bättre hållning

Att börja tänka på din hållning och få in några enkla övningar varje dag kan ge stora skillnader. Få bättre hållning med några enkla övningar. En avspänd och naturlig kroppshållning är bra för hälsan rent allmänt. Förebygg eller träna bort gamnacke med hjälp av dessa övningar. Övning 1. Pressa nacken mot golvet (för att motverka gamnacke). Gör såhär: Ligg på rygg. Knip i magen. Tryck ner huvudet rakt ner i golvet. Sug in hakan och försök att . Lutande tornet är en bra övning för att få bättre hållning och en position av nacken!

Övningar för bättre hållning Video

Bättre hållning på 3 minuter Jag har ingenting emma butt anal bevisa! Dina muskler tenderar att hamna i den positionen som din kropp oftast är i — men det går att ändra på. Sätt handen på samma axel och gör så stora cirkelrörelser som möjligt med armbågen. Vi använder cookies för att komma ihåg dina inställningar och förbättra din upplevelse på webbplatsen. Vill du ha francesco gabbani mer av din träning? Att öva upp en god hållning är enkelt. Alla är vi olika färgpatroner resultaten kommer att variera från person till person.

0 reaktioner på ”Övningar för bättre hållning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *